هشتمین عادت انسان ساز، این است که ندای درونی خود را بیابید و الهام بخش دیگران برای یافتن ندای درونشان شوید. استفان کاوی
کتاب راهنمای اعتمادبه‌نفس

کتاب راهنمای اعتمادبه‌نفس

۹
اسفند
توسط : دکتر فرشید عبدی

کتاب های دکتر فرشید عبدی

عنوان کتاب : کتاب راهنمای اعتمادبه‌نفس


کتاب راهنمای اعتمادبه‌نفس

خودآموزی سرشار از نکات و راه‌کارهای عملی، جهت بالا بردن اعتمادبه‌نفس، درک چالش‌ها و برآورده کردن آرزوهای شخصی

تحسین ها

«این کتاب راهنما، یک منبع عالی و حاوی نکات و توصیه‌هایی برای افزایش اعتمادبه‌نفس است. سناریوها و مثال‌ها راه‌هایی ارزشمند برای زندگی بخشیدن به این نظریه هستند.»

دایان مورگان، دستیار مدیر منابع انسانی – آموزش و توسعه، مرکز بهداشت و درمان سنت جورج NHS Trust

«پی‌تر انگلیش مهارت بالایی در گرفتن یافته‌های تحقیقاتی پیچیده و شفاف‌سازی و کاربردی‌کردن آنها دارد. او به خوانندگان خود احترام می‌گذارد و در عین حال به آنها کمک می‌کند تا بهترین شانس را برای به‌کارگیری آنچه که او تدریس می‌کند داشته‌باشند. این کتاب در مورد ایجاد اعتمادبه‌نفس است و کتاب پی‌تر راهنمای کاملی است که خواننده را در مسیری منطقی و گام‌به‌گام به‌سمت تسلط بر موضوع می‌برد.»

دیوید مگینسون، استاد بازنشسته توسعه منابع انسانی، دانشگاه شفیلد هالام

نگاهی به کتاب

کتاب راهنمای اعتماد به نفس ترجمه کتاب Confidence Pocketbook است که توسط دکتر فرشید عبدی ترجمه شده است.

کتاب راهنمای اعتماد به نفس ترجمه کتاب Confidence Pocketbook است که توسط دکتر فرشید عبدی ترجمه شده است.

چرا اعتماد به نفس مهم است؟

اعتمادبه‌نفس یک دغدغه بزرگ فردی و سازمانی است. در تمام سال‌هایی که به‌عنوان معلم یا مشاور فعالیت کرده‌ام با افراد بسیار زیادی مواجه شده‌ام که به‌دلیل طرز فکری که موجب احساس بی‌ارزشی یا ناتوانی در آنها می‌شده‌است، به جایگاه شایسته خود نرسیده‌اند. در مصاحبه‌های شغلی رد شده‌اند، برای سخنرانی و ارائه‌نکردن التماس می‌کردند، با دیگران ارتباط مؤثری برقرار نمی‌کردند و کلاً علت پایین بودن اثربخشی خود را اعتمادبه‌نفس می‌دانستند.
برخی از افسانه و ناآگاهی‌ها هم نظیر ذاتی بودن اعتمادبه‌نفس به این موضوع دامن می‌زد و شیوه فکر مخربی را با همراهی یک منتقد درونی قوی در طی سال‌ها به وجود می‌آورد و شخص را عملاً زمین‌گیر می‌کرد. همین موضوع در سازمان یعنی مجموعه‌ای از افرادی که از کمبود اعتمادبه‌نفس رنج می‌برند، موجب عدم اجرای استراتژی‌ها، ناتوانی از رقابت، کم‌شدن نشاط و سرعت حرکت، احساس سکون و غلبه افراد نالایق ولی دارای اعتمادبه‌نفس کاذب می‌شود؛ بنابراین باید موضوع افزایش اعتمادبه‌نفس بین مدیران و کارشناسان سازمان را بسیار جدی گرفت.
کتاب‌های زیادی در مورد اعتمادبه‌نفس نوشته‌شده‌اند ولی یا مفصل هستند و از حوصله خواننده سازمانی خارج هستند و یا عمومی هستند و کمتر مسائل سازمانی را در نظر می‌گیرند. ولی این کتاب راهنما به‌صورت تندآموز، کوتاه و گویا و همراه با تئوری‌های قوی و تمرینات و نمونه‌ای عملی به شما کمک می‌کند سفر خود را برای افزایش اعتمادبه‌نفس آغاز کنید و از پیشرفت در آن لذت ببرید.

کتاب راهنمای اعتمادبه‌نفس به چه سؤالاتی پاسخ می‌دهد؟

  • چرا اعتمادبه‌نفس موضوع مهمی است؟
  • انواع اعتمادبه‌نفس کدام‌ها هستند؟
  • طرز فکر ثابت و رشد، چه تأثیری بر اعتمادبه‌نفس دارد؟
  • چه افسانه‌هایی در مورد اعتمادبه‌نفس وجود دارد؟
  • اعتمادبه‌نفس چه تأثیری در زندگی روزمره دارند؟
  • چه استراتژی‌هایی برای اقدام در جهت افزایش اعتمادبه‌نفس وجود دارد؟
  • اعتمادبه‌نفس چه ارتباطی با شخصیت‌های فرعی درونی ما دارد؟
  • چگونه در مواقع اضطراری اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهیم؟
و ده‌ها پرسش و ابزار دیگر که پاسخ آن را در این کتاب خواهید یافت.

کتاب راهنمای اعتمادبه‌نفس برای چه کسانی مفید است؟

مطالعه این کتاب به مخاطبان زیر توصیه می‌شود:
  1. مدیران ارشدی که به‌دلیل کمبود اعتمادبه‌نفس در خود یا تیم همراهشان، برای دستیابی به اهداف استراتژیک مشکل دارند.
  2. مدیران میانی که مشکل اعتمادبه‌نفس را در خود و تیم خود کشف کرده‌اند و برای ارتباطات، تأثیرگذاری بر مدیران بالادست و اثربخشی، دچار ضعف در اعتمادبه‌نفس و گفتگوهای درونی منفی هستند.
  3. کارشناسانی که هنگام مکالمه با مدیران، درخواست ارتقا، آغاز یک عمل ابتکاری، مواجه شدن با انتقاد و به‌خصوص در مصاحبه‌های شغلی، مشکل خود را اعتماد را به نفس تشخیص داده‌اند.
  4. مشاوران و متخصصان حوزه مدیریت که در بسیاری از موارد با چالش‌های مرتبط با کمبود اعتمادبه‌نفس یا بیش از اندازه بودن آن دست و پنجه نرم می‌کنند.
  5. دانشجویان و علاقه‌مندان رشته‌های مدیریت، کسب و کار و مهندسی صنایع که برای بازار کار آماده می‌شوند و برای پیشرفت شغلی از کمبود اعتمادبه‌نفس رنج می‌برند.
۶- کلیه کسانی که هنگام ارائه در برابر جمع، مصاحبه شغلی، شبکهسازی و تقاضا برای ارتقا در سازمان و گفتگوهای سخت؛ مشکل خود را کمبود اعتمادبه‌نفس می‌دانند.
نکته اول، احتمال کمی دارد که خواندن یک کتاب جمع‌وجور، آن هم فقط یک‌بار، تأثیر واقعی روی اعتمادبه‌نفس شما بگذارد، ولی مطالعه مکرر و تمرین مستمر و عمل به راهنمایی‌های آن، این احتمال را به‌شدت افزایش خواهد داد. لطفاً، تکرار و تمرین را فراموش نکنید. نکته دوم، اعتمادبه‌نفس بدون توجه عمیق به درون و حس خود ارزشمندی یا عزت‌نفس و برطرف کردن طرح‌واره‌ها و گره‌های روانی، پایدار نخواهد بود. هم‌زمان یا قبل ورود به سفر اعتمادبه‌نفس از مربیان، روان‌شناسان، روانکاوان و مشاوران کمک بگیرید و مطالعات خود را در حوزه‌های ذکر شده افزایش دهید. امیدوارم این کتاب چراغ راهی برای افزایش آگاهی و اثربخشی شما باشد. نکات و نظرات شما در بهبود این اثر بسیار سودمند خواهد بود و منتظر آنها هستم.
پیشگفتار مترجم چرا اعتمادبه‌نفس مهم است؟، این کتاب برای چه کسانی مفید است؟، کلام آخر
پیشگفتار ایجاد اعتمادبه‌نفس، چگونه این کتاب به شما کمک می‌کند؟، چگونه از این کتاب استفاده‌کنید؟، چرا اعتمادبه‌نفس مهم است؟، افسانه‌هایی در مورد اعتمادبه‌نفس، اعتمادبه‌نفس کار می‌کند، دو کار کلیدی
فصل اول: اعتمادبه‌نفس چگونه کار می‌کند؟ طرز فکر ثابت و شیوه فکر رشد، طرز فکر در زندگی روزمره، آیا می‌توانید طرز فکر خود را تغییر دهید؟، عزت‌نفس اصلی و اعتمادبه‌نفس موقعیتی، حرکت به جلو با طرز فکری جدید
فصل دوم: رسیدگی به مشکلات معمول کارکنان ابتدا اقدام کنید، بعداً احساس بهتری داشته‌باشید، به‌کارگیری اهداف، مواجهه درجه‌بندی‌شده، شبکه‌های پشتیبان
فصل سوم: با خودتان خوب صحبت کنید آن را واقعی نگه‌دارید، نوع درست تحسین، پیام‌های کلیدی، شخصیت‌های فرعی شما، خدمه پشتیبانی درونی شما
فصل چهارم: اعتمادبه‌نفس اضطراری مصاحبه‌های شغلی، مکالمات دشوار، ایراد سخنرانی، شبکه‌سازی
فصل پنجم: برنامه اجرایی مراحل عملی، نردبان شایستگی، اقدامات ذهنی، ده نکته کلیدی، انتقال آن  
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments