مهمان گرامی , خوش آمدید
خوراک سایت

تعادل و توازن بین کاروزندگی- خستگی مفرط، استرس و عملکرد

درج شده در : ۳۰ آذر, ۱۳۹۳|۱۴:۵۶ | تعداد بازدید: 644 مرتبه

آیا از خستگی مفرط رنج می برید؟ آیا نگران سلامتی خود هستید؟ تپش قلب، ناراحتی های گوارشی، ترس از بیمارهایی نظیر سرطان یا…؟ آیا خود بیمار پنداری دارید و هرچند یک بار به پرشک مراجعه می کنید؟ اگر جواب شما به یکی یا چند تا از این گزینه ها صحیح است به محل کار خود فکر کنید…سطح استرس را اندازه بگیرید….اگر کم باشد یعنی خیلی کم، شما انرژی نخواهید داشت و به افسردگی و بی حوصلگی مبتلا خواهید شد و اگر خیلی زیاد باشد بسیاری از مشکلات جسمی و روحی را تجربه خواهید کرد….اگر استرس در حد تعادل باشد عملکرد مناسب و زندگی متعادلی خواهید داشت…سطح استرس را مدیریت کنید و به زندگی متعادل برگردیدو
how-successful-people-stay-calm-graph1
محور افقی سطح استرس و محور افقی سطح عملکرد وشاید سطح سلامت روحی و جسمی است و نمودار حاصل بسیار معنی دارست

تجارب خود را با ما در میان بگذارید….


نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد


آمار و ارقام